25 CONSEJOS PARA SER FELIZ

Paulo Coelho - Cerrando circulos -con audio-

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SENTIRTE FELIZ EN 28 PASOS



Foto: Banco de Imágenes Gratuitas.

 

1. Siéntate en silencio por lo menos 10 minutos cada día. Enciérrate si es necesario y busca desconexión y paz mediante la respiración, lenta y profunda.
2. Al levantarte cada mañana di lo siguiente: "Mi meta hoy es ...". Formula afirmaciones positivas todos lo días.
3. Vive con las 3 "E": Energía, Entusiasmo y Empatía 
4. Mira el cielo al menos una vez al día, date cuenta de la majestuosidad del mundo que te rodea.
5. Sueña más mientras estás despierto, fantasea y visualiza tus objetivos.
6. Escucha buena música todos los días. Es auténtico alimento para el alma. Escoge según tu estado de ánimo: relajante si te encuentras estresado y movidita se te sientes desanimado.
7. No te olvides de leer mas libros que los que leístes el año pasado.
8. Alimentate sanamente, es decir, toma alimentos que crezcan en los árboles y en las plantas y menos que sean manufacturados en plantas industriales.
9. Come mucha fruta fresca o de temporada. Si te agradan las infusiones o tes sin teína, bebelas dos o tres veces al día y de ser posible hazlo en compañía de quien amas.
10. Proponte hacer reír a por lo menos tres personas cada día- Tómate muy en serio este objetivo.
11. No gastes tu precioso tiempo en chismes, cosas del pasado, pensamientos negativos o cosas fuera de tu control. Mejor invierte tu energía en lo positivo del presente
12. Date cuenta que la vida es una escuela constante y tú estás aquí para aprender y desaprender. Los problemas son lecciones que van y vienen; lo que aprendes de estos es para toda la vida.
13. No dejes pasar la oportunidad de abrazar a quién aprecias, de decirle lo mucho que le quieres y de vez en cuando sé detallista con tus afectos mas cercanos.
14. Recuerda, que no importa qué tan buena o mala es la situación a la que te enfrentes: cambiará
15. Haz las paces con tu pasado, así no arruinará tu presente y tu futuro.
16. Aprecia tu cuerpo y disfrutalo
17. La vida es muy corta como para desperdiciar el tiempo odiando a alguien o guardando rencor: trabaja tus frustraciones.
18. Desayuna como rey, como como príncipe y cena como mendigo.
19. Ten sexo maravilloso, siempre con plenitud de tu ser.
20. Aprende algo cada día y escribelo en un diario
21. No seas intransigente contigo mismo (a).
22. Nadie está a cargo de tu felicidad excepto tú mismo (a). Ten lo siempre presente!
23. Recuerda que tú no tienes el control de todo lo que sucede, pero sí de lo que haces con ello.
24. Mantén una actitud curiosa y motivante ante la vida.
25. Desecha cualquier cosa que no sea útil, bonita o divertida, recicla; viene bien de vez en cuando.
26. Apuntate a actividades nuevas y si son en grupo mucho mejor!
27. Disfruta el viaje. Sólo tienes una oportunidad: sácale el mayor provecho
28. Cada noche antes de acostarte di lo siguiente: "Doy gracias por ..." , "Hoy logré o conseguí ..."



  ¡ANÍMATE A INTENTARLO!



PERSONALIDADES HISPANAS

Pablo Neruda (1904-1973)

                                                             

Poeta chileno nacido en Parral el año 1904. Huerfano de madre desde muy corta edad, su infancia transcurre en la ciudad de Temuco donde realiza sus primeros estudios. Aunque su nombre verdadero fue Neftalí Reyes Basoalto, desde el año 1917 adoptó el seudónimo de Pablo Neruda como su verdadero nombre. Escritor, diplomático, político, premio novel de literatura, premio Lenin de la Paz y Doctor Honoris Causa de la universidad de Oxford, es considerado como uno de los grandes poetas del siglo xx.

Militó en el partido comunista chileno apoyando en forma muy decidida a Salvador Allende. De su obra poética destacan los títulos: "Crepusculares", "Veinte poemas de amor y una canción", "Extravagario", "Memorial de Isla Negra" y "Confieso que he vivido", ésta última, poco tiempo antes de morir.

Falleció en 1973.

PERSONALIDADES HISPANAS

Andrés Eloy Blanco ( 1896 - 1955 )

Importante poeta venezolano, miembro de la "Generación del 28" y fundador del Partido Acción Democrática (AD). Sus padres fueron Luis Felipe Blanco y Dolores Meaño. Transcurre su infancia en la isla de Margarita, hasta que se traslada a Caracas en 1908 con la finalidad de estudiar en el Colegio Nacional, regentado en ese entonces por Luis Ezpelosín. Luego ingresa a la Universidad Central de Venezuela, donde cursa la carrera de derecho y se gradúa en 1918. Desde muy joven mostró un gran talento literario, el cual fue reconocido en diversos concursos. En tal sentido, uno de sus primeros poemas "La espiga y el arado", fue premiado en los Juegos Florales de Ciudad Bolívar en 1916. Asimismo en 1921, publica su primer libro Tierras que me oyeron; y en 1923, recibe el primer premio en concurso promovido por la Real Academia Española de la Lengua, en la ciudad de Santander (España), a la cual concurrió con su Canto a España, lo que le da notoriedad internacional.

En 1928, forma parte del grupo de estudiantes universitarios que se alzaron en contra de la dictadura del general Juan Vicente Gómez. Por tal motivo, entre 1928 y 1933, va a parar a la prisión de La Rotunda, de donde lo pasan al castillo Libertador de Puerto Cabello (1933-1934). Durante el tiempo que estuvo encarcelado, dio muestras de una gran fortaleza física y moral, ya que pese a tener pesados grillos en los pies, siguió produciendo originales escritos que luego sus hermanas se encargaban de pasar en limpio. Enfermo fue confinado a Valera (1935). En el lapso que estuvo prisionero en las cárceles gomecistas, estableció contacto con los campesinos y obreros analfabetas llevados a estas prisiones por el régimen de Gómez; los cuales inspiraron algunas de su obras: Barco de Piedra, Malvina Recobrada (1937), Abigail (1937) y Baedecker 2000. En estos libros Eloy Blanco empleó un tratamiento de la realidad que él mismo denominó como "colombismo", y que derivaba de una actitud descubridora del poeta en contacto con la realidad americana.

Después de la muerte de Juan Vicente Gómez (17.12.1935), milita en las filas del Partido Democrático Nacional (PDN) y resulta electo presidente del Consejo Municipal del Distrito Federal. Miembro fundador del partido Acción Democrática (AD), participa también en la fundación del semanario humorístico El Morrocoy Azul (1941). Diputado por el Distrito Federal (1945) y destacado presidente de la Asamblea Nacional Constituyente (1946-1947), se desempeña como ministro de Relaciones Exteriores en el Gobierno de Rómulo Gallegos y representa a Venezuela en las Asamblea de las Naciones Unidas (París 1948). Luego del derrocamiento de Gallegos (24.11.1948), sale al destierro, pasando primero a Cuba y posteriormente a México, donde murió en un accidente automovilístico. En 1973, el Congreso Nacional hizo una edición de sus obras completas, en 10 volúmenes, 5 de los cuales recogen su labor periodística, que contiene crónicas y ensayos cortos. En esta edición, también están contenidos sus discursos, que son de calidad excelente, pues Andrés Eloy Blanco era un gran orador, acaso uno de los mejores que ha tenido Venezuela en el siglo XX. Sus restos reposan en el Panteón Nacional desde el 2 de julio de 1981.

PERSONALIDADES HISPANAS

Antonio Machado (1875 - 1939)

Poeta y prosista español, perteneciente al movimiento literario conocido como generación del 98. Probablemente sea el poeta de su época que más se lee todavía. Vida Nació en Sevilla y vivió luego en Madrid, donde estudió. En 1893 publicó sus primeros escritos en prosa, mientras que sus primeros poemas aparecieron en 1901. Viajó a París en 1899, ciudad que volvió a visitar en 1902, año en el que conoció a Rubén Darío, del que será gran amigo durante toda su vida. En Madrid, por esas mismas fechas conoció a Unamuno, Valle-Inclán, Juan Ramón Jiménez y otros destacados escritores con los que mantuvo una estrecha amistad. Fue catedrático de francés, y se casó con Leonor Izquierdo, que morirá en 1912. En 1927 fue elegido miembro de la Real Academia Española de la lengua.
Durante los años veinte y treinta escribió teatro en compañía de su hermano, también poeta, Manuel, estrenando varias obras entre las que destacan La Lola se va a los puertos, de 1929, y La duquesa de Benamejí , de 1931. Cuando estalló la Guerra Civil española estaba en Madrid. Posteriormente se trasladó a Valencia, y Barcelona, y en enero de 1939 se exilió al pueblo francés de Colliure, donde murió en febrero.

PERSONALIDADES HISPANAS

José Angel Buesa
(1910-1982)

José Ángel Buesa nació el 2 de septiembre de 1910. En Cruces, ciudad de la antigua provincia de Las villas, ahora Cienfuegos, Cuba.

Su precocidad lo lleva a incursionar en la poesía a los 7 años de edad, que es cuando empieza a escribir sus primeros versos. Al llegar a la adolescencia, marcha a Cienfuegos a continuar sus estudios en el Colegio de los Hermanos Maristas. La gente, los cañaverales, y todo el medio ambiente de Cienfuegos, ejerce un embrujo en el alma del poeta y este empieza a plasmar en sus versos la magia destelleante del paisaje que lo rodea. Aun joven, deja a Cienfuegos para irse a trabajar a la Habana, donde la rutina de su empleo le da tiempo para tomar parte activa en los grupos literarios existentes en aquel entonces.

Por ese entonces empieza a publicar sus libros, Sus principales obras son: La fuga de las horas (1932), Misas paganas (1933), Babel (1936), Canto final (1936), Oasis, Hyacinthus, Prometeo, La Vejez de Don Juan, Odas por la Victoria y Muerte Diaria (todas de 1943), Cantos de Proteo (1944), Lamentaciones de Proteo, Canciones de Adán (ambas de 1947), Poemas en la Arena, Alegría de Proteo (ambas de 1948), Nuevo Oasis y Poeta Enamorado (1949).

Buesa se ve obligado a abandonar cuba para empezar una peregrinación por varios países, España, Islas Canarias El Salvador, y Santo Domingo Republica Dominicana donde muere en 1982.

EL VISITANTE NOCTURNO

Foto : Banco de Imágenes Gratuitas

Todo comenzó en una noche de tormenta cuando todo a mí alrededor, parecía sucumbir frente al temor profundo y frío de una tempestad, colmada de sonidos y sombras extrañas…A mi lado, en la mesita de noche, mi libro favorito; el despertador y mi inseparable infusión poleo menta, que con el vaivén de las ráfagas de viento que azotaban mi humilde ventanal, daba la sensación que faltarían décimas de segundo para congelarse o sencillamente derramarse completamente por los suelos.
Allí, a un extremo de mi habitación, me encontraba yo, en posición fetal rodeada de almohadones en diversos tamaños y colores… intentando conciliar el sueño.
El ruido y las sombras eran verdaderamente aterradoras, no se a ciencia cierta si después de dar vueltas y vueltas sobre mi propio eje, fue que logré dormirme o esto que les cuento a continuación sería un sueño o una simple alucinación producto de mi inmenso temor a las tormentas del verano.
Llovía a mares y con fuerza, en las afueras de mi morada. Los dibujos aterradores y fascinantes entre la línea divisoria del firmamento y la realidad, aturdían mis sentidos… hasta que, sin hacer más resistencia a mi inquietante curiosidad, me quedé profundamente dormida o sencillamente quiero pensar, que eso fue lo que realmente sucedió aquella noche.
Mientras dormía, sentí una presencia extraña que me observaba atentamente; allí  muy cerquita de mi estaba ella, su cara, era desconocida para mi, no me resultaba familiar, pero tampoco me transmitía miedo alguno. Por lo que pude apreciar, no se trataba de ningún espíritu familiar reconocido por mi, le pregunté si cuando era humana, nos habían presentado algun amigo en comun o por el contrario era una simple casualidad nuestro encuentro; pero no conseguía que me dijera palabra alguna; solo conseguía que su silueta se alejára poco a poco de mi lado y la verdad, es que la intriga me carcomía por dentro y no quería dejar de verla, quería saber cual eran sus intenciones, por que era yo la elegida, me moría de ganas de saber y de volver a escuchar sus sonidos, esa extraña voz, esa con ciertos tintes cálidos y matices ambiguos de seguridad.y me susurraba al oído que no me asustara, ni mucho menos que gritara, solo que estuviese atenta y calmada frente a la revelación que le habían encomendado entregarme.

En esos momentos más que una persona durmiendo entre sus revoloteadas sabanas y almohadas, parecía un felino curioso e inquieto, que anhelaba fervientemente atrapar a su presa y desviserarla poquito a poco y sin prisas hasta devorarla por completo.
Era un espectro, nada aterrador, era maravillosamente hermoso y frío, sin olor ni tacto aparente, pero criatura sobrenatural bella como la que mas, eso era mi nueva amiga, mi confidente, mi secreto.
Con una voz encantadora, mágica y sensual, se acerco hacia mi y me dijo: " recuerda, alguien a tu alrededor necesita saber mas sobre tí, necesita leer cuales son tus sentimientos e impresiones hacia su persona". Que debía de ser, lo mas sincera y fiel a mis propios sentimientos, tanto como fuera posible, esa perosna lo valía tanto como yo y eso era parte de su misión.
Aquella extraña noche de verano de 2010. Se acerco a mí, me besó en la mejilla, susurro otras palabras en un extraño lenguaje y se alejó silente, de la misma manera, tan fugaz como una estrella sobre el firmamento.
Regresó el frío, cada vez mas intenso que antes, hasta que logró despertarme de un solo tirón; asustada y temerosa, frente a lo que creía haber vivido, me incorporé y bastaron pequeños segundos para se consciente de que algo extraño e inusual estaba sucediendo en la habitación. Descubrí, que mi ventanal se encontraba abierto de par en par y que las gotas gruesas de lluvia, inundaban casi por completo mi espacio , formandose un sinnúmero de  charcas gélidas  a mi alrededor.
Ese insignificante hecho me alarmó mas de lo debido, ya que recordaba que hacia frío y llovía a mares, con tanta fuerza, que el cielo daba la impresión de romperse en pequeños y gigantes fragmentos en un abrir y cerrar de ojos. Entonces me resultaba poco creíble que me hubiese dejado la ventana abierta o mal cerrada, porque lo hubiese notado, de eso si estoy segura.
Alguien o algo había estado aquí, mi confidente. El espectro de mis sueños era real, no sentía duda alguna…esa visita, su visita, era verdadera; no había tenido un sueño, ella había aparecido ante mí con una misión: recordarme que tenía un deber moral y sentimental de transmitirle mis impresiones acerca de su valía como  persona, no solo el día de su cumpleaños, sino mas bien para cualquier momento señalado en nuestras vidas, la suya y la mía, nuestros hermosos y resistentes lazos de sangre, que en cada momento debían de permanecer fuertes e irrompibles, durante una larga y fructifera eternidad.
En cuestión de segundos ya tenía en mis manos papel y lápiz para escribir todo lo que necesitaba expresar.
Eché la vista atrás por unos instantes, para buscar entre mis tesoros más íntimos, mejor guardados y encontré enseguida lo que me inquietaba tanto encontrar:  Mi baúl de pandora, allí en aquel rincón oculto, misterioso y mágico, estabas tú; destacando sobre los demás con esa algarabía que te caracteriza, entre las más hermosas de mi colección.

Autor: Andrea A.

VOLVERAN LAS OSCURAS GOLONDRINAS





Volverán las oscuras golondrinas
en tu balcón sus nidos a colgar,
y otra vez con el ala a tus cristales
 Jugando llamarán;

pero aquellas que el vuelo refrenaban
tu hermosura y mi dicha al contemplar,
aquellas que aprendieron nuestros nombres...,
 ésas... ¡no volverán!...

Volverán las tupidas madreselvas
te tu jardín las tapias a escalar,
y otra vez a la tarde, aún más hermosas,
 sus flores se abrirán;

Pero aquellas cuajadas de rocío,
cuyas gotas mirábamos temblar
y caer, como lágrimas del día...,
 ésas...¡no volverán!...

Volverán del amor en tus oídos
las palabras ardientes a sonar;
tú corazón de su profundo sueño
 tal vez despertará...;

Pero mudo y absorto y de rodillas,
como se adora a Dios ante su altar.
Como yo te he querido..., desengáñate,
 ¡así no te querrán!...

Autor: Gustavo Adolfo Becquer



Foto: Banco de Imágenes gratuítas.

Vivir en la alegría no es un ideal arquetípico inalcanzable, ni una huida o negación del dolor y la amargura de la vida. El asentarse en el gozo es un estado de fortaleza esencial que nos permite proclamar a la vida como algo bueno -si no glorioso -,incluso cuando cantamos nuestras penas y bailamos con nuestra angustia. Es el sentimiento de que algo en nuestro interior es mas brillante, más grande y más duradero que las enfermedades y los obstáculos que puedan existir.

Autor: Paul Quinn

"Déjate llevar silenciosamente por ese fuerte impulso de lo que realmente amas."

Rumi

"Tal como es tu deseo así será tu voluntad. Tal como sea tu voluntad, así serán tus actos.

Y tal como sean tus actos, así será tu destino"

Brihadaramyaka Upanishad 



"La vida es lo que hacemos, siempre lo ha sido y siempre lo será"

                                                                      Grandma Moses

CON LA SIMPLE PALABRA

Foto: Banco de Imágenes Gratuitas.

Con la simple palabra de hablar todos los días,

que es tan noble que nunca llegará a ser vulgar,

voy diciendo estas cosas que casi no son mías,

así como las playas casi no son del mar.

Con la simple palabra con que se cuenta un cuento,

que es la vejez eterna de la eterna niñez,

la ilusión, como un árbol que se deshoja al viento,

muere con la esperanza de nacer otra vez.

Con la simple palabra te ofrezco lo que ofreces,

amor que apenas llega cuando te has ido ya.

Quién perfuma una rosa se equivoca dos veces,

pues la rosa se seca y el perfume se va.

Con la simple palabra que arde en su propio fuego,

siento que en mi es orgullo lo que en otros es desdén.

Las estrellas no existen en las noches del ciego,

pero, aunque él no sepa, lo iluminan también.

Y así, como un arroyo que se convierte en rio

y que en cada cascada se purifica más,

voy cantando este canto tan ajeno y tan mío,

con la simple palabra que no muere jamás.

Autor: José Angel Buesa