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- Siéntate en silencio por lo menos 10 minutos cada día. Enciérrate si es necesario y busca desconexión y paz mediante la respiración, lenta y profunda.
- Al levantarte cada mañana di lo siguiente: "Mi meta hoy es ...". Formula afirmaciones positivas todos lo días.
- Vive con las 3 "E": Energía, Entusiasmo y Empatía
- Mira el cielo al menos una vez al día, date cuenta de la majestuosidad del mundo que te rodea.
- Sueña más mientras estás despierto, fantasea y visualiza tus objetivos.
- Escucha buena música todos los días. Es auténtico alimento para el alma. Escoge según tu estado de ánimo: relajante si te encuentras estresado y movidita se te sientes desanimado.
- No te olvides de leer mas libros que los que leístes el año pasado.
- Alimentate sanamente, es decir, toma alimentos que crezcan en los árboles y en las plantas y menos que sean manufacturados en plantas industriales.
- Come mucha fruta fresca o de temporada. Si te agradan las infusiones o tes sin teína, bebelas dos o tres veces al día y de ser posible hazlo en compañía de quien amas.
- Proponte hacer reír a por lo menos tres personas cada día- Tómate muy en serio este objetivo.
- No gastes tu precioso tiempo en chismes, cosas del pasado, pensamientos negativos o cosas fuera de tu control. Mejor invierte tu energía en lo positivo del presente
- Date cuenta que la vida es una escuela constante y tú estás aquí para aprender y desaprender. Los problemas son lecciones que van y vienen; lo que aprendes de estos es para toda la vida.
- No dejes pasar la oportunidad de abrazar a quién aprecias, de decirle lo mucho que le quieres y de vez en cuando sé detallista con tus afectos mas cercanos.
- Recuerda, que no importa qué tan buena o mala es la situación a la que te enfrentes: cambiará
- Haz las paces con tu pasado, así no arruinará tu presente y tu futuro.
- Aprecia tu cuerpo y disfrutalo
- La vida es muy corta como para desperdiciar el tiempo odiando a alguien o guardando rencor: trabaja tus frustraciones.
- Desayuna como rey, como como príncipe y cena como mendigo.
- Ten sexo maravilloso, siempre con plenitud de tu ser.
- Aprende algo cada día y escribelo en un diario
- No seas intransigente contigo mismo (a).
- Nadie está a cargo de tu felicidad excepto tú mismo (a). Ten lo siempre presente!
- Recuerda que tú no tienes el control de todo lo que sucede, pero sí de lo que haces con ello.
- Mantén una actitud curiosa y motivante ante la vida.
- Desecha cualquier cosa que no sea útil, bonita o divertida, recicla; viene bien de vez en cuando.
- Apuntate a actividades nuevas y si son en grupo mucho mejor!
- Disfruta el viaje. Sólo tienes una oportunidad: sácale el mayor provecho
- Cada noche antes de acostarte di lo siguiente: "Doy gracias por ..." , "Hoy logré o conseguí ..."
¡ANÍMATE A INTENTARLO!